Zilele trecute ma uitam la tv si am vazut o reclama in care un fotomodel, ales sa arate telespectatorilor parul ei superb, ea sustinea cu mandrie ca aceste merite pentru parul ei i se datoreaza unui sampon X care repara doar dupa o spalare parul degradat. Oare ?
Parerea mea este ca tot alimentele sunt baza unui par sanatos indiferent cu ce sampon te speli. Degeaba folosesti tot felul de uleiuri si masti daca nu ai o alimentatie sanatoasa. Nu spun ca produsele de firma nu sunt bune, dar nu cred ca trebuie neaparat sa le folosesti pentru a ajunge la acelasi rezultat.
Daca vrei o alimentatie sanatoasa pentru par iti recomand mai jos cateva alimente:
1. Fructele si Legumele – daca vrei sa ai parul sanatos, alege sa consumi zilnic fructe si legume. Nu conteaza ce fructe sau legume, dar eu ti le recomand pe cele colorate intens.
2. Lactatele – daca parul tau incepe sa cada unul dintre motive poate sa fie lipsa de lactate din meniul tau zilnic. Lactatele iti ajuta parul sa creasca sanatos si previne caderea lui.
3. Cerealele integrale – care contin vitamina B6 sunt importante in stimularea circulatiei de la nivelul scalpului si suplimentarea cu oxigen a foliculilor de par.
4. Apa – Organismul tau este format 70% doar din apa si nu este de mirare ca si parul tau are nevoie de apa. Apa il mentine puternic si il hidrateaza. Iti recomand da renunti la sucurile carbogazoase, iar de acum apa trebuie sa fie pe primul loc!
5. Carnea – este recomandata pentru continutul bogat de vitamina B6, B12, biotina, zinc si fier.
Deci in concluzie pentru un par sanatos ai nevoie de o alimentatie sanatoasa
